肩こりの話

こんにちは。

新横浜のハートホーム整骨院 院長の清水です。

 

これから某質問サイト(知〇袋)で検索件数の多い質問について私なりの見解をシリーズにして書いていこうと思います。

 

今日は第一弾として、肩こりのお話し。

質問サイトにあったのは「肩こりが酷くて困っている。飲み薬も痛み止めも全く効かず、運動したりストレス発散をするのがいいのはわかっているが30分ウォーキングする時間すらない。運動する以外でなにかいい方法はないか。」

というものでした。

 

肩こりにお悩みの方は本当に多いですよね。そこから頭痛になったり手にシビレを感じたりする人もかなりの確率でいます。

もちろん人それぞれ根本的な原因は違いますが、経験上7割以上の方が「※胸椎の動きが弱い」というのが関係しています。

※胸椎はこの黄色の部分です

胸椎は本来動きがあるものでそれに伴った肩甲骨の動きが出るものなのですが、この胸椎の動きが悪い→肩甲骨の動きも悪くなる→肩甲帯(背中・肩の周囲)の環境が悪くなる→肩の筋肉の血流が阻害されて硬くなる→肩こり

という流れができてしまいます。(かなりザックリですが)

なので胸椎の動きを改善させる事も、肩こり解消には効果的ですので当院ではそういったアプローチをすることが多いです。

 

さらに、この質問者さんのように運動するのがいいのはわかってるけど時間が無くてできない、とか整形外科で運動不足と言われたけどなにをすればいいかわからない、という人もいますよね?

正直、肩こりをはじめ身体の痛み等を解消させるには運動は不可欠です。ですから、この質問者さんの「運動以外でなにか良い方法は?」という質問にはそもそも答えられないです(笑)

ただ私の知っている肩こりに効果的なエクササイズは時間も何十分とかからないので、運動したいけど時間が無いという人には向いていますよ。

 

 

 

と、ここまで肩こりに対する私の考えを述べてきましたが、やはりその人の身体を評価してみないとどこにアプローチするかは決まらないので、「肩こりにはこれだ!」と一概には言えません。

ただ一つ言えるのは、飲み薬や痛み止めはあくまで症状を抑え込んでいるだけ。患部をもみもみするだけの治療はその場だけ。ということです。

こういう治療を受けてきて、全然良くならない、ちゃんと治したいのに。という方はぜひ当院へ一度ご相談下さい。

きっとお役にたてると思います。

 

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